Socos, chutes e exercícios funcionais em treinos guiados por timer de rounds. Sem equipamento, em qualquer lugar, no seu nível.
R$197/ano
menos de R$0,55 por dia
Round 1 — Lute!
0:08
⏱ Demonstração real do timer do app
50
exercícios
12
treinos guiados
3
níveis de intensidade
0
equipamentos
Treinos que intercalam socos, chutes e exercícios funcionais. Metade luta, metade força.
Cronômetro com bipes nos últimos segundos de cada round e descanso — treine sem olhar a tela.
Escolha os dias que você treina e o plano semanal cai exatamente neles.
Aprenda cada golpe com vídeos passo a passo: socos, chutes, joelhadas, defesa e combos.
Sequência de dias, evolução de peso, recordes pessoais — motivação visível todo dia.
Nenhum acessório necessário. Seu corpo é a academia — treine em casa, no parque, em qualquer lugar.
Nível, meta e os dias da semana que você pode treinar.
Treinos de luta + HIIT distribuídos nos seus dias, no seu nível.
Timer de rounds guia o treino inteiro. Só suar e evoluir.
R$197/ano
PIX ou cartão · equivale a R$16,40/mês
Não! Os golpes são ensinados do zero na Base de Luta, com vídeos passo a passo. Os treinos iniciantes assumem que você nunca treinou luta.
Nenhum. Todos os exercícios usam apenas o peso do corpo — sem saco de pancada, sem luvas, sem halteres.
Entre 20 e 35 minutos, incluindo aquecimento. Feito pra caber na rotina.
Sim — funciona no navegador de qualquer celular, tablet ou computador, e pode ser instalado como app.
O acesso é anual (R$197, menos de R$0,55 por dia). Você pode testar os treinos e a plataforma antes de assinar.